Конспект занятия ЛФК в коррекционной группе -3

Инвентарь: мячи по количеству детей; обручи. Карточки:

кузнечик; солдат и кукла; рак; аист; заяц; елочки; мороз.

Вводная часть

«Кузнечик».

На лужайке красота, Ходьба по залу обычным шагом.

На лужайке суета: Ходьба спортивным шагом, спина

прямая.

Бабочки порхают Бег по залу на носках, дети

И жуки летают. выполняют махи руками.

А кузнечик скачет: Прыжки на обеих ногах с продвиже-

Скок-скок на цветок. нием вперед.

Прыг-прыг, задержался на миг. Присесть на корточки, руки назад.

Вот опять поскакал и устал. Прыжки на обеих ногах.

Коррекционные упражнения.

«Солдатики – куклы»

Солдатики из дерева, И.п. – о.с.: стоять, вытянувшись,

прижав руки к туловищу, напрягая

Как столбики стоят, мышцы рук, спины, живота.

А куколки на ниточке, И.п. – о.с.: болтать руками,

Как тряпочки висят. поворачиваясь вправо-влево.

Наклониться вперед, расслабив руки

и верхнюю часть туловища.

«Рак»

И.п. – лежа спиной, с опорой на руки, ноги согнуты. Ползание назад.

Упражнение на дыхание «Аист».

И.п. – стоя, ноги вместе. Руки опущены.

Голова гордо поднята, спина – прямая. Руки-крылья вытянуты в стороны. На вдохе поднимаем «крылья» и одну ногу, сгибая ее в колене. Затем колено разгибаем, вытягиваем носок вперед. На выдохе медленно опускаем руки и ногу, делая шаг и произнося «ш-ш-ш». Так же с другой ногой.

По болотам, без дороги

Ходит аист длинноногий.

Поют с ветром камыши,

Подпевает аист: «Ш-ш-ш».

Повторить 6-7 раз.

Основная часть

Комплекс корригирующих упражнений с мячом.

1. И.п. – стоя, мяч в руках. 1-2 – руки вверх, потянуться на носки – вдох; 3-4 – вернуться в и.п. – выдох.

2. И.п. – ноги врозь, мяч вверху. 1-2 – наклон вправо; 3-4 – наклон влево.

3. И.п. – лежа на спине, мяч обхватить стопами. 1- согнуть ноги в коленях; 2 – выпрямить вперед; 3 – согнуть; 4 – вернуться в и.п.

4. И.п. – лежа на спине, руки с мячом вперед. 1 – правую ногу вверх, носком коснуться мяча; 2 – вернуться в и.п. 3-4 – то же левой ногой.

5. И.п. – на спине, ноги согнуты в коленях, руки разведены в стороны и прижаты ладонями к полу, мяч между колен. 1 – опустить колени вправо; 2 – и.п.; 3 -4 – то же влево.

6. И.п. – на спине, ноги согнуты в коленях на ширине стопы, мяч в прямых руках вверх. 1 – сесть, положить мяч между колен; 2 – вернуться в и.п. без мяча; 3 – сесть, взять мяч; 4 – и.п.

7. И.п. – лежа на спине, руки вверх с мячом. 1-6 – потянуться, носки на себя; 7-8 –

расслабление.

Самомассаж.

1. «Лепим лицо». Сидя, ноги врозь, поглаживать лоб, щеки, крылья носа. Похлопать по щекам.

2. «Упругий живот». Лежа, погладить живот по часовой стрелке. Пощипать, погладить, похлопать ребром ладони.

3. «Быстрые ноги». Сидя, ноги врозь, потянуть к себе стопу левой ноги; размять пальцы, растереть стопу, хлопать по пяткам ребром ладони.

Сделать вращательные движения ступней; погладить, пощипать, интенсивно растирать голени и бедра.

4. «Красивые руки». Сидя на коленях, «помыть» кисти рук, интенсивно потирая их до появления ощущения тепла. Надавить на каждый палец; потереть всю руку до плеча.

5. «Лепим человечка» (растяжение). Лежа, на вдохе потянуть левую ногу пяткой вперед, левую руку вдоль туловища вниз в и.п., выдох. Затем то же правой ногой, рукой.

Игра, направленная на исправление плоскостопия.

«Заяц, елочки и мороз»

Выбираются «елочки», «зайчики» и «мороз». Елочки стоят в кругах. По сигналу начинается игра. «Заяц» бежит к «елочке», «елочка» становится «зайцем», а «заяц» - «елочкой». «Мороз» может осалить «зайчика», если: 1) когда тот перебегает к «елочке» или 2) если в кругу стоят двое.

Заключительная часть.

Упражнение на растяжение

Вис спиной на гимнастической стенке. Достать носочками пол

Проверка осанки у стены. Сделать 2-3 шага вперед и проверить осанку. Во время выполнения упражнения поговорить с детьми как правильно нужно выполнять это упражнение.