1. Заниматься на гимнастических снарядах только с учителем.2. В местах соскоков со снаряда положите гимнастический мат. При укладке матов следите, чтобы их поверхность была ровной.
3. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервалы.
4. При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседая.
5. Не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения.
6. Помните, что при выполнении упражнений на гимнастических снарядах безопасность во многом зависит от их исправности.
7. Регулярно очищайте рабочую поверхность перекладины, она должна быть гладкой и без ржавчины.
8. Не выполняйте упражнений на снарядах с влажными ладонями при наличии свежих мозолей на них, а также на загрязнённых снарядах.
9. После занятий тщательно мойте руки с мылом. При появлении во время занятий боли в руках, покраснений кожи или при появлении потёртостей (водяных пузырей) на ладонях прекратите занятия и обратитесь за советом и помощью к врачу, медицинской сестре.
10. Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.
11. Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов.
12. Запрещается переносить и перевозить тяжёлые гимнастические снаряды без применения специальных тележек и устройств.
13. Изменяя высоту брусьев, ослабив винты, поднимайте одновременно оба конца каждой жерди; выдвигайте ножки у прыжковых снарядов поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.
14. Поднимая или опуская жерди брусьев, держись за жердь, но не за её металлическую опору. Каждый раз перед выполнением упражнения проверяйте, закреплены ли стопорные винты.
15. Вставать так, чтобы не мешать движениям стоящих рядом, не касаться соседей при выполнении маховых движений руками или ногами (а также скакалкой, палкой и т.п.).
16. Делать сложные гимнастические упражнения (переворот боком, стойку на руках, «мост» и др.) только с разрешения учителя и при его страховке.
17. Не подходить близко к тем, кто упражняется с гантелями, обручем, гимнастической палкой или другими предметами.
Администрация
